"נקבים נקבים, חלולים חלולים" – העור נחשב "הריאה השלישי"
שמירה על פתחי איורור- מקלחות קרות
שמירה על לבוש חם
הימנעות מחשיפה לחימום/קירור קיצוני.
העור שלנו עשוי "נקבים נקבים, חלולים חלולים" העור נחשב "הריאה השלישי" ממנו הגוף נושם, מתאוורר. כאשר חלק מהפתחים נחסמים מעודף רעילות. החסימה יכולה להיות כתוצאה מחסימה של השכבה החיצונית בלבד, שכבת העור.
ברפואה הסינית השכבה הזו נקראת TAI YANG-טאי יאנג והמרידיאנים הנכללים בה שייכים לשלפוחית השתן והמעי הגס. שניהם עובדים ביחד עם הריאות לייצר מערכת חיסון חזקה.
מנקודת המבט המערבית: התפקידים של שלושת האיברים הללו מגוונים.
אבל ישנו תפקיד משותף לשלושתם והוא הוצאת פסולת החוצה.
המעי הדק סופג לדם חומרי הזנה ומה שלא נספג (רעלים כימיקלים) עובר הלאה.
שלפוחית השתן, הריאות (ובכללם –העור) – מוציאה פסולת ישירות מהגוף החוצה.
הצ'י נשלט על ידי הריאות.
בכתבים הסינים מתואר הצ'י הסמוך לעור ה"צ'י המגן" (WEI QI )זהו צ'י גס הזורם בעור ובשרירים (מחוץ למרידיאנים) כאשר הוא זורם כמו שצריך האספקט של מערכת החיסון חזקה.
איך משמרים הגנה של הגוף מפני "התקררות" "חום" "שפעת" "מחלות חום"?
שמירה על פתחי איוורור:
איך אפשר לאוורר פתחי איוורור ובמילים אחרות לחזק WEI QI –אספקט של מערכת חיסון?
שמירה על אורח חיים בריא בשילוב חיזוק הצ'י המגן. יחזק את גוף ברמת הצ'י ויאוורר את הפתחים.
איך מאווררים את נקבי העור?
מקלחות קרות.
לסיים מקלחת ב60 שניות של חשיפה למים קרים.
מקלחות קרות שומרות על הומאוסטזיס- על טמפרטורת גוף מאוזנת. ובכך מייצרת חוסן כללי של הגוף במניעת מחלות חורף ("מחלות חום") בעיקר.
איך מקלחת קרה שומרת על חום הגוף?
כאשר מסיימים מקלחת במים חמים. המוח מקבל מסר שאין צורך לשלוח חום לשכבה החיצונית של הגוף, דהיינו לעור.
כאשר מסיימים מקלחת במים קרים (עד כמה שהגוף מסוגל לסבול) המוח מקבל תשדורת שהעור זקוק לחימום, ואז דם זורם מהאיברים הפנימיים לפריפריה, לכיוון העור ומתרחשת תנועה חיובית (בלי ספורט ומאמץ גופני) גם באיברים הפנימיים וגם בעור על מנת לייצר חימום ולשמור על הומאוסטזיס.
איך עושים מקלחת קרה אפקטיבית?
אפשר להתקלח במים חמים. בסיום המקלחת סוגרים את זרם המים החמים ונשארים עם זרם המים הקרים לשטיפה בת 1-2 דק .
הגנה מפני אקלים חיצוני
הסינים ידעו שחשיפה לאקלים חיצוני יכולה להחליש את הגוף. חשיפה ממושכת ולא מאוזנת לתנאי חום או קור, רוח, יובש או לחות (רטיבות בקירות הבית למשל) או חשיפה פתאומית לעוצמה חזקה(אש) של אקלים חיצוני(חום קור יובש רוח לחות)- יכול להשפיע על אדם שמערכת החיסון שלו לא מיוצבת. לפי הרפואה הסינית רוב מחלות החום נגרמות מחדירת רוח קור או רוח חום. הרפואה הסינית ביקשה להבין אתיולוגיה למחלה, דרך אבחון הפתולוגיה מבחינה אנרגטית.
חלק מהאתיולוגיה למחלות חורף לפי הרפואה הסינית נובעת מחשיפה לאקלים חיצוני של רוח חזקה קור עז או חמסין.
כאשר הגוף לא מצליח לאזן את עצמו והאקלים החיצוני גורם לחוסר איזון- נוצר דיסוננס בין הגוף לחיצון.
הסינים כינו זאת "מחלת חיצון.
הבריאות הטבעית תדייק ותאמר שעירעור האיזון הוא פנימי, והיה קיים לפני החשיפה לאקלים החיצוני.
החשיפה לרוח קור או רוח חום- רק זירזו את תהליך יציאת המחלה החוצה, לעור, לפתחי הפנים ולשרירים.
מה ההמלצה להגנה מפני אקלים חיצוני "רוח קור"?
להתכסות.
שמירה על עור מוגן מפני רוח, קור- חשובה לא רק בימות החורף, חשיפה של עורף בזמן דיווש אופנים כשבחוץ קריר, חשיפת בטן או גב בימים שהאקלים בחוץ לא מיוצב (עונת הסתו- למשל) יכולה לזרז יציאת מחלת רוח קור/ חום- החוצה.
איך מתכסים?
ממש כמו שמכסים סיר חמין בשבת. בזמן שקר בחוץ- חשוב לא להשאיר נתיב לרוח, כדאי להשתמש בכובע, צעיף גרביים חמות. מקום שנשאר חשוף לרוח- יכול לזרז הגעת מחלת רוח קור או רוח חום. הסבתות צדקו! וגם הסינים…
מה ההמלצה להגנה מפני אקלים חיצוני רוח חום?
להימנע עד כמה שניתן משימוש במזגנים ואמצעי קירור אחרים.
המזגן מייצר רוח קבועה על הגוף, ומייצר מצב בו הגוף צריך להסתגל בשניות למזג אויר חמסין מחוץ למשרד הממוזג. ההסתגלות הזו יכולה להתיש גוף שהוא חלש חיסונית.
להרחבה: